4月26日晚，上海市山东商会鲁商大讲堂（第14期）“关爱身心健康，迎接复工复产”专题线上讲座成功举办。听完讲座，大家纷纷感言：通过专家讲解才知道，封控的这段日子里，情绪上的低落、忧虑、焦躁……这些异常表现原来都是心理问题的征兆，幸得及时疏导，让压力得以释放，精神得以提振，有益身心健康，帮助非常大。

当前，上海战疫正处在“拔点攻坚”的关键阶段，虽然曙光已现，但前路依然充满艰难险阻。在此形势下，一方面我们要全力以赴投入抗疫攻坚大决战中，另一方面我们不仅要战疫当下，更应着眼未来，为复工复产做好各项准备。乐观积极的心态，也是一种强大的免疫力。为帮助广大会员强健身心，更好地应对疫情挑战，上海市山东商会精心策划了这次讲座。在商会副会长王健立的引荐下，特邀商会智库专家团专家为广大会员带来心理健康主题讲座，希望大家在专家的疏导下，做好心理调适，乐观面对、积极防范，用健康的身心拥抱生活，以最佳的状态迎接复工复产！

高洪彦会长在致辞中表示，疫情期间，上海市山东商会及各专业分会、联席机制地市商会广大会员，在沪老乡，各级领导，各界人士，还有家乡的父老乡亲们，我们守望相助、同心战疫，体现了山东人的情怀与担当。我们坚信，只要大家心往一处想、劲往一处使，形成众志成城、共克时艰的强大合力，就一定能战胜疫情，渡过难关。下一步，商会将进一步加大工作力度，尽心竭力为大家提供帮助，做好服务。商会领导班子和广大党员要以身作则、率先垂范，发挥好先锋模范的示范引领作用。广大会员要积极响应政府号召，发扬鲁商优良传统，勇担社会责任，与全市人民勠力同心并肩战斗，让生活早日恢复如常！

来自商会智库专家团的文军、宗月琴、史庆君三位专家，服务企业多年，在心理学领域拥有很深的造诣，是我们的良师益友。讲座中，三位心理咨询专家从心理症状、追根溯源、情绪管理、积极心态四个方面，循序渐进的阐述了疫情期间焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等情绪给身心健康带来的挑战，分析了压力和情绪都是进化而来的应激机制的自然反应，告诉我们通过个人情绪管理“五步法”练习进行压力和情绪调控达到治标治本的效果，叮嘱大家通过提升心理韧性做好复工复产的心理准备。三位专家以过硬的功底对心理问题进行深入剖析，通过身边的事例和富有寓意的小故事向我们娓娓道来，在轻松愉悦的氛围中，大家有欢笑、有认同、有感悟，一扫疫情阴霾，重拾直面困难的勇气和信心。

抗疫，不仅是披坚执锐的战场，更是精神的对垒、意志的决战。面对疫情，我们必须用科学的方法、坚定的信念锻造强健的内心，以奋发向上、百折不挠的精神为抗击疫情做出每个人应有的贡献。